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長者及年齡友善社區與健康老齡化行動十年

公眾教育活動

為了改變對老年人的負面觀念及提高公眾對長者及年齡友善城市的認識，建立一個共融社會，研究所組織了各種類型的公眾教育活動（例如公開論壇和展覽、培訓工作坊、及街頭展覽等），向不同年齡和不同背景的廣大公眾傳遞長者及年齡友善的信息。

長者及年齡友善城市公眾論壇

老年人培訓工作坊

展覽

街展

長者及年齡友善社區與健康老齡化行動十年

長者及年齡友善計劃

活力耆年計劃 2018 – 2020

在香港賽馬會慈善信託基金的資助支持下，研究所於2018年-2021年期間開展了三期的活力耆年計劃，分別於北區、西貢和葵青三區推廣多元化的健康計劃，旨在鼓勵老年人發展健康的生活方式，從而保持他們的功能，實現積極和健康老齡化。在整個活力耆年計劃過程中，老年人不僅獲得了有關健康老化的知識，還通過共同協作（co-production）的方法將所學的知識轉移給社區。

在首兩期的活力耆年計劃，先招募一群年長人士成為健康大使，並提升他們自我健康管理的能力和學習長者及年齡友善城市的概念。一系列的培訓課程由專業的體育教練和營養師提供，以讓老年參與者獲得有關適當運動（例如肌肉訓練、有氧運動和伸展運動）、和營養飲食的知識和技能。在體育教練的指導下，他們對社區內的公園健身設施進行了實地考察，並在體育教練的指導下學習如何正確使用健身設施。

在最後一期的活力耆年計劃，受過培訓的老年參與者被安排協助向社區推廣長者及年齡友善和健康老化的訊息。在營養師的指導下，他們為老年人設計了不同營養的菜單，並製作了健康飲食手冊，分發給社區上的長者服務中心。他們亦參與製作一系列關於體育健身運動和健康飲食的網上短片，以鼓勵老年人在日常生活中養成定期運動和健康飲食的習慣。這些網上短片在COVID-19大流行期間通過在線平台和社交媒體傳播，當時社交距離措施限制了老年人參與社交活動和減少了他們的活動能力，從而導致他們變得脆弱，而這些網上短片讓老年人和照顧者可以在家中自己做運動和烹飪健康食品，繼續維持健康老化的生活。