Institute of Ageing

讓生命長青

胡令芳教授設計抗衰老活動

香港中文大學老年學研究所最近與賽馬會流金匯攜手合作，解決衰老和衍生的社會問題。研究所所長胡令芳教授及團隊花上一整年縝密研究，為長者們量身定制多元化預防衰老活動。胡教授表示預防衰老活動效果卓著，許多長者在計劃後變得更加快樂、更有活力。但逆轉衰老的概念，至今仍未深入主流醫學，除了尋覓資金和進一步研究，加強政府意識及向本地醫生宣揚預防衰老的重要性，皆是刻不容緩。

請按此細閱詳情

安心來‧安心去 — 全港繪畫比賽
Drawing Competition on End-of-Life Care

日期 Date	由2020年4月6日開始 Starting from 6 April 2020

時間 Time	不適用 N.A.

地點 Venue	不適用 N.A.

對象 Target	中學生、大專生、長者（65 歲或以上）、公眾人士、醫護及社福界專業人士 Secondary School Students, Tertiary Students, Elders (Aged 65 or above), General Public & Medical and Social Care Professions

名額 Quota	每位參賽者只可遞交一份參賽作品 Each participant can submit one entry only

報名方法 Enrollment method	請填妥「報名表格」 Please fill in the "application form" https://www.ioa.cuhk.edu.hk/zh-tw/activities

截止報名日期 Enrollment method	2020年5月29日(星期五) 29 May 2020 (Friday)

查詢 Enquiry	3943 9294 / This email address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it.

抗疫貼士

我們找來兩篇中大醫學院的抗疫貼士，與大家共同抗疫！

長者飲食篇
抗疫期間注意要維持均衡飲食，食材可考慮：

•	購買瓜類、雞蛋，因為存放時間相對較長，亦營養豐富
•	烹煮時可添加菇類、豆類、紅棗、白木耳等蛋白質豐富的食材，而小魚乾、芝麻、黑豆等可補充礦物質
•	小食可以是堅果類，如花生、核桃、杏仁、腰果等含有優質蛋白質的食物

而烹煮八寶粥是個不錯的選擇，由於當中是由多種穀物及豆類組成，可滿足身體多項營養需要，但當然不可以此作唯一膳食。
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家居清潔篇
1. 要盡量打開門窗或經常開啟抽氣扇
2. 每日用1:99稀釋漂白水清潔家居環境
3. 如廁後，記得放下廁板先沖水
4. 每星期至少一次於家裡排水口注入500毫升清水
5. 垃圾要包好或放有蓋垃圾筒內

請按此觀看短片

免費網上護老課程
(第五課「耆妙飲食：食得耆福」)

日期 Date	由2020年4月30日開始 Starting from 30th April, 2020

時間 Time	隨時 Anytime

地點 Venue	隨地 Anywhere

對象 Target	對長者常見健康問題有興趣人士 Interested parties in common age-related health issues

名額 Quota	不限 No quota

報名方法 Enrollment method	www.cadenza.hk/e-tools

截止報名日期 Enrollment method	沒有 N.A.

查詢 Enquiry	This email address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it.

NEWS & EVENTS

Upcoming events of “Network of Ageing Well for All” (NAWA) (04/2020)