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免費網上護老課程： 耆妙夢想 |
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健康耆年 — 健康飲食及長者在家運動資訊 |
香港中文大學賽馬會老年學研究所在「賽馬會齡活城市計劃 – 活力耆年計劃 2018-2020」下製作了一系列與長者健康相關的資源，包括健康資訊及食譜小冊子、健康飲食資訊短片及長者在家運動短片，藉此宣揚健康生活的訊息及以提升長者自我管理健康的能力。
立即click入去以下資源，並且分享給身邊朋友，共同推廣健康生活！
• 《健康資訊及食譜小冊子》
• 《健康飲食資訊短片》系列
• 《長者在家運動短片》系列
想了解更多長者健康生活的資訊，亦可以按此瀏覽 「齡活港」— 長者及年齡友善網上資源平台。
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小松隊Nutcrackers 嘉賓專訪 |
【中大老年學教授胡令芳醫生點睇健康與環境？】
「正好我有一個同期群組，4000人在全香港不同地區住，我們觀察他們的健康，其中一樣就是看他們的細胞。細胞可以量度一些東西去看看你會否長命。我們發現居然香港不同區是不同的，但我們知道有很多其他因素，例如你的收入、教育、健康模式等等。我們將所有數據放進分析，發現你住在哪裡都是一個獨立的因素。這不就是一個很強的證據嗎？不要只是說他住油尖旺區，當然啦，他窮，沒有錢，也不去看醫生，又比較多病，這些全世界都知道。」
「另外一個很有趣的證據，為什麼香港最長壽呢？你長不長命是一個平等的指標，但我們知道其實香港是很不平等的，因為我們的堅尼系數，那沒理由我們是全世界最長命的啊？但你如果看看我們香港的設計，有很多好處。 」
立即觀看訪問片段
https://youtu.be/Z6WX5jacfGE
【市建局前行政總監譚小瑩城市規劃師點睇健康與環境？】
「在規劃裏面要有一個地方，除了在自己狹窄的社區，它可以很方便和很有趣味性，令長者去到不同的地方，所以我很欣賞小松隊現在做的計劃。這令長者知道在社區裡面有很多不論是被保育的建築物或是有一些新的景點，例如那次我們去參觀尖沙咀海濱等等，那讓他們能感到城市仍然是很闊，亦是他們能夠達到的，使他們能夠和朋友或是夫婦又或是自己一個，可以很安全地去到享用。」
「在我們的建築環境入面，其實就是一點一滴令到他們有姿采的，讓長者出到外面時，令他每一天也覺得自己在城市仍在裡面。當他覺得自己還是社會的部分時，他們的積極性自自然然便會存在，包括他們自己去做運動、去學多些新東西。」
立即觀看訪問片段
https://youtu.be/Z9uQzWloAow
小松隊網頁
https://www.ioa.cuhk.edu.hk/nutcrackers
